Bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối cần lưu ý điều gì

Thoái hóa khớp gối là bệnh thường  gặp của tuổi già khi bắt đầu quá trình lão hóa của xương khớp, các lớp sụn bị bào mòn và bong gãy làm lớp xương khớp chồi lên khiến bệnh nhân đi lại khó khăn và đau đớn. Nếu mắc chứng bệnh này, bệnh nhân cân chú ý một số điều sau.

Bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối cần lưu ý điều gì

Khi bị thoái hóa khớp gối bệnh nhân cần chú ý.

  • Trước khi đứng dậy đi nên co duỗi khớp gối hai chân nhịp nhàng 20 – 30 lần.
  • Cố gắng duy trì các bài tập mạnh cơ để hỗ trợ khớp gối vững vàng hơn.
  • Cần giảm cân khi mới có hiện tượng béo phì hoặc đã béo phì.
  • Tránh tư thế ngồi xổm vì sẽ làm mất cân bằng lực chịu sức trên khớp gối, gây đau khi cử động và làm quá trìnhthoái hóa khớp gối diễn ra nhanh hơn.
  • Khi tập đi bộ, lên xuống cầu thang, chơi thể thao nên dùng băng thun hoặc bó gối để cố định khớp gối, giúp khớp gối vững vàng hơn.
  • Người bệnh có thể bơi lội, đạp xe đạp tại chỗ, tập dưỡng sinh…
  • Khi bị đau hoặc chấn thương khớp gối cần đi khám và chụp Xquang sớm để có cách xử trí tốt nhất, hạn chế quá trình tiến triển thoái hóa khớp dẫn đến hư khớp.
  • Tránh các động tác quá mạnh, đột ngột và sai tư thế khi mang vác, đẩy, xách, nâng đồ vật.
  • Với trẻ em, cần phát hiện sớm các bệnh còi xương, chân chữ X, chân vòng kiềng, các dị tật của xương khớp, cột sống để có biện pháp chữa trị, ngăn ngừa thoái hóa khớp thứ phát.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *